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跑步应成为中国人的时尚

编辑:杭州成功信息有限公司  时间:2019/06/05

无论是人们参与程度日趋增高的马拉松,还是因地制宜的对跑步运动的推动,都有益于国民身心素质的整体提高,但愿几次这样的马拉松大赛之后,跑步能成为中国人的时尚。

今年的“北京国际马拉松”不仅报名费提高了,而且普通参加者,还需要摇号才能获得参赛资格,人们对马拉松的热爱明显提高。对于慢性病面临“井喷”的中国来说,这实在是个值得扶植的好苗头。

我国的几次大规模人群抽样调查显示,我国居民的慢性疾病患病率,呈“井喷”式发展:高血压病每年增加一千万人;糖尿病患者每10人中就约一个,另外还有1.4亿人处于糖耐量受损期;心脑血管疾病超过2亿人……目前我国15-64岁的劳动人口中,慢性病的发生率已经达到52%,如不采取强有力措施,未来20年,中国40岁以上人群中主要慢性病患者人数将增长一到两倍,慢性病导致的负担将增长80%以上……凡此种种,一个重要原因是现在人运动不足。

通常来说,一个人每周至少参加5次中等强度或3次高强度的体育活动,每次运动时间不少于30分钟,少于这个指标,就称为运动不足。由全球30多个权威组织,于2011年共同发起的,民众体育锻炼状况与健康的关系进行调查显示:全世界每年约有530万人,因运动不足而过早死亡。我国相关的数据显示,2009年我国国民体育活动的时间和强度,比1991年足足减少了45%,18岁以上成人经常参加身体锻炼的比例不到12%。

几乎所有热爱马拉松或者跑步的人都说,跑的时候身心是愉悦的,健康的效果很明显,很多人因此将复杂的生活乃至心绪简化了。在所有运动当中,跑步是最简单、成本最低、健身效果最肯定的一种,比起那些必须在室内借助器具完成的运动,跑步更适合中国国情,也更环保。

近年来,很多大中院校,已经将跑步定为学生的必修课程,日前,成都的一所中学,启动了“3年600公里”体育教育改革的启动仪式,要求2014年入校新生,每一届学生都需要在3年中完成600公里跑步距离,才能拿到毕业证……这应该是学校重视育人的一个具体表现。

无论是人们参与程度日趋增高的马拉松,还是因地制宜的对跑步运动的推动,都有益于国民身心素质的整体提高,但愿几次这样的马拉松大赛之后,跑步能成为中国人的时尚。

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